呼吸的力量

隊員根據圖紙搭建好呼吸機，率先吹破氣球的一個組將獲得勝利。

卓越圈

每人快速通過繩圈，時間越短越好。

平面電網

每個小組的學員都必須在規定的時間內穿越面前的一張大網。

搭書架

根據圖紙快速搭成書架。

同舟共濟

所有人都站在一張布上面，任何人不能接觸除布以外的地面，將布翻過來。

通天塔

利用墊子壘一座高塔，層數越高越好。

浣熊圈

團隊所有人利用繩子，在教練的要求下，在繩子上完成一系列任務。

扎筏泅渡

利用所給道具制作竹筏，進行搶灘登陸。

女皇圈

所有的學員，排列成一個圓圈，舉高雙手慢慢坐到后面隊員的雙腿上，同邁步向前行走。

緬甸橋

在9米的高空中，相距20米的距離中，從木板上通過。

雷陣

參與者在有限的時間內和特定的規則下，找到正確的路徑，通過一塊畫有方格的區域。

天梯

與者每兩人一組，不借助任何工具攀登有4-5根間隔的原木組成的梯子。

造橋

將團隊成員平均分成兩個小組，在規定時間內造一座橋。

羅馬戰車

他們需要運用指定材料搭建起宏偉的羅馬炮架，迅速投入戰斗，發射炮彈攻擊目標。

集體木鞋

全組成員站在兩塊木板上，雙手抓住木板兩側的繩子，一同前進

連連看

兩人去翻開地上的草帽獲取相同的實物，最終獲得的結果最多的一組或勝。

瀘州拓展訓練項目——動力圈

團隊所有人利用繩子完成一系列挑戰任務。

瀘州拓展訓練項目——極速60秒

在六十秒的時間之內進入指定區域內，并按照的順序將圖片排序。

瀘州拓展訓練項目——妙筆生輝

所有隊員拉繩子的末端，在不接觸毛筆的情況下，利用大毛筆書寫。

瀘州拓展訓練項目——共赴前程

所有人只能利用教練提供的道具，報紙膠帶，制作一條坦克履帶車的裝置通過一段距離。